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吃益生菌會乳酸中毒和傷腦？醫師重新研究學到的是
【華人健康網圖文／台大病院家庭醫學部兼任主治醫師吳佳鴻供給】零、起因
比來這幾天，益生菌的話題引發很多民眾熱烈討論，國外也是計議特別很是熱烈，因為美國粹者揭橥了一篇有關益生菌的研究論文，刊登在Nature團體下的子期刊Clinical and Translational Gastroenterology (2017 IF:4.621)，結論提到，益生菌「可能」對健康引起負面感化。
哇！這很違背今朝大眾的認知跟直覺！怎麼益生菌這類健康食物反而變得有害呢？那麼多人在吃益生菌耶！而且一大堆研究不都說益生菌很重要，有腸道、免疫、代謝、認知等等多方面的健康效益嗎？益生菌愈來愈夯，怎麼倏忽變有害了呢？
4、我的建議
1.這個研究中，益生菌是造成D乳酸中毒、SIBO或腦霧的元兇嗎？我認為證據還不夠充沛。
但是，如果你本身有短腸症候群(short bowel syndrome)、腸胃道做過手術致使機關改變、免疫功能低下、接受化療放療等疾病，是應該當心，建議與專業人員會商諮詢後，再決議適不合適利用益生菌，真的用了，也請按期追蹤檢視本身的健康狀況。
2.假如你沒有上述那些狀態，目下當今利用益生菌，利用得好好的，健康沒什麼問題，甚至本來的症狀有改善，那麼恭喜你，繼續保持。
3.若是你沒有1.提到的狀況，現在在利用益生菌，可是卻感覺症狀沒改良，乃至反而愈來愈嚴重，不妨跟專業醫療人員接洽，看看本身的飲食跟生活是否是還有哪些可以調整的處所。
4.不管有無利用益生菌，或者要不要利用益生菌，或利用哪一款益生菌，健康是持久的經營累積，最主要的不是必然要額外彌補什麼，而是回歸到本身的飲食跟生活型態，就算要彌補，也應當先極力追求健康的飲食跟生活，如許才會有相輔相成之效，沒有好的飲食跟生活習慣，腸道菌叢也不會長得好。
慢性疾病慢性症狀，往往不是發生在一朝一夕，而是有跡可循，只是，當事情一但發生，我們都習慣先找兇手(跟救星)，而疏忽構成進程的後台緣由。
別忘了，對我們健康、活力、身體功能有最深遠影響的，是我們對於飲食和生活型態所做的每一個決定，與基因交互作用，所積累而來的後果。
這個研究有更多有趣的議題值得我們進一步探討，但可以肯定的是：腸道至關主要，影響健康深遠。
最後，
是不是每一個人都必然要吃益生菌彌補品：不一定。
但每一個人都需要健康平衡的腸道菌叢，這是必定。
本文出自：吳佳鴻醫師 Dr.Henry Wu's Health Notes部落格
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作者為國度政策研究基金會高級助理研究員
明眼人都看得出來，選情倒數五十幾天，民進黨的選情已進入「闌珊期」，特別是新北的蘇貞昌和高雄的陳其邁同時呈現「雙衰」現象，更是具代表性。
民進黨選舉聲勢的快速闌珊，很主要的原因是來自於過度政治化的操作，一方面無法貼近人民的心聲，另外一方面亦讓民眾對政治鬥爭心生膩煩。從歷來的民調數據來看，民眾最關心的議題常常是民生經濟議題，但在實際的選舉操作裡，民生經濟的議題往往無法激發選民的熱忱，沒法進行有用的政治帶動。
是以，在過往的台灣選戰當中，統獨爭議、親中與愛台、族群衝突等議題，往往是才是選行爲員的王牌，不僅可以激起基本盤選民的熱忱，同時也可將選戰激化為藍綠對決，進行各種複合式的政治帶動。這種政治化的選戰帶動體例，在2014年太陽花學運的相互催化下，到達最高點，而民進黨也搭著這波順風車，拿下2016年的總統大選。
2016年民進黨全面在朝後，台灣選戰起頭出現帶動過度後的政治疲倦，特別是中心選民逐步討厭這類藍綠對立的操作體例。在這股趨向的影響下，可以發現這一波民進黨將「改革」設定為選戰主軸的方式，並沒有法吸引到為數眾多的中心選民，而泛綠選民也因過度帶動的政治疲乏，對民進黨的選戰熱情不再。
另外一方面，在各縣市的選戰熱點話題，也不是民進黨當初所設定的「改革VS.反改造」，反而是紛纭回歸主要的民生經濟議題。
以新北市和高雄市為例，隨著反深澳燃煤電廠議題的發酵，蘇貞昌對反深澳燃煤電廠自救會長陳志強的「驚天一拍」，就拍掉很多蘇貞昌的選票。跟著這部影片在網路的快速傳播，蘇貞昌陣營才驚覺局勢不妙，蘇貞昌那種笑裡藏怒，把陳志強肩膀拍得聲聲作響，又一把強勢的把陳志強手中的文宣掃數搶去，完善詮釋了什麼叫權利的傲慢。也因為這部影片的後座力太壯大，蘇貞昌被迫在事發當天深夜發文報歉，隔天又當著媒體的面二度道歉，強調「我到底還是一個常人，不是神」。蘇貞昌可能忘了，他雖不是神，但他可是個連神都敢騙的「不屈凡人」。
在高雄市方面，比來選戰的議題則是環抱著「北漂青年」打轉，陳其邁和韓國瑜亦針對此議題各自推出文宣短片。陳其邁請來一群北上工作的「北漂青年」來談高雄的好，但弔詭的是，若是高雄這麼好，怎麼大家都「北漂」了？我真懷疑拍這部片的，是敵手陣營派來臥底的。影片中的一名青年提到，有時在高雄的家人生病時，巴不得馬上飛馳歸去，一語道出北漂青年的辛酸。民進黨在高雄已執政二十年，如果民進黨的政績是培養一批又一批的「北漂青年」，那陳其邁真的可以早點洗洗睡了。
有別於陳其邁，韓國瑜一最先的參選宣言，「高雄，又老又舊」為本身打響了名號。比來則是推出「讓高雄發大財」Rap歌曲，韓國瑜在這首歌裡不斷重覆一句話︰「工具賣得出去，人進得來，高雄發大財」。韓國瑜這種奇葩的競選體式格局，竟讓他的民調一路從谷底翻身，並在比來追平陳其邁。
從民調數字來看，新北的蘇貞昌今朝大約掉隊侯友宜10%，高雄的韓國瑜已跟陳其邁打平，未來民進黨如果同時失去這兩大城，台灣的政治風貌可能將呈現天翻地覆的轉變，我們過去所熟習的「北藍南綠」的政治格局將呈現新的翻轉，而這也可能預告，離別民進黨的「後民進黨時期」即將提早到臨。
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